En aktiv semester
Har du som många andra haft en tuff vår och nu känner du dig sliten och trött? Har du haft alldeles för många bollar i luften?
Att välja en träningsresa eller en aktiv semester i början av semestern är en klok idé, särskilt om du känner dig stressad och du är mycket upp i varv.
Fysisk aktivitet som cykling, vandring eller yoga hjälper nämligen till att minska stresshormoner som kortisol och adrenalin. Det ger en mental återhämtning som gör det lättare att landa, vila och slappna av senare under semestern. Då går det ofta bättre att släppa taget om ”måsten och borden” och helt enkelt bara vara i alla fall någon del av semestern.
En aktiv start där du rör dig fysiskt på semestern ger dessutom flera andra fördelar. Till exempel får du en nystart med ny energi och motivation, förbättrad kondition och starkare muskler och ofta även ökad livsglädje. Att träna i inspirerande miljöer och samtidigt upptäcka nya platser bidrar också till en rikare semesterupplevelse.
Fysisk aktivitet frigör dessutom endorfiner och dopamin, kroppens egna "lyckohormoner", som förbättrar humöret och minskar ångest och oro. Att röra på sig utomhus, gärna i naturen, förstärker dessa positiva effekter och kan fungera som en naturlig medicin mot negativa stressyndrom.
En träningsresa ger också tid för reflektion och egentid, bortkopplad från vardagens krav och distraktioner. Det är en chans att verkligen känna efter hur du mår, vilket kan göra dig mer nöjd och lycklig när du sedan går in i en lugnare semesterfas.
Sammanfattningsvis är en aktiv semesterstart inte bara bra för kroppen utan också för sinnet. Du får mer lugn i ro inuti dig själv och känner dig mer mindful och närvarande.
Den hjälper dig att släppa stressen, få ny energi och njuta mer av resten av semestern – istället för att bara ligga still och sola. Inget fel med det men om du är för uppjagad kan det kännas ännu mer och som ett ”krav” att försöka ta det lugnt.
Det typen av resa är en investering i både din fysiska och psykiska hälsa som lönar sig långt efter semestern är slut.
Jag har precis varit iväg på två resor där jag vandrat mycket, även i berg. En i Kroatien och en i Österrike och båda de två länderna kan jag rekommendera om du gillar att vara ute i naturen.
Lycka till
Hälsningar Nina Jansdotter
Varför välja Sembo?
Trygg och flexibel betalning
Få de bästa erbjudandena med vår prisgaranti och välj betalningsalternativ som passar just dig. Vi accepterar alla vanliga betalningsmetoder för en säker och smidig transaktion.
Våra kunder litar på oss
Med över 30 års erfarenhet är Sembo en del av den pålitliga och internationellt etablerade Stena-gruppen. Vi är kända för vår expertis, särskilt när det gäller bilresor.
Smidig reseplanering
Planera din resa snabbt och enkelt med i Sembos bokningssystem. Låt Amelia, vår AI-reseassistent, hjälpa dig att jämföra priser och hitta bäst erbjudande för dig.
Res på ditt sätt
Välj bland mängder av hotell, flyg, semesterboenden och aktiviteter. Med vår plattform får du full flexibilitet och hållbara alternativ, så du kan resa precis som du vill.