Sömnturism

Många känner sig stressade och slutkörda på sina jobb och på livet rent allmänt och vill åka på semester för att slappna av och få vila ut ordentligt. Allas semestrar består inte av att maxa dagarna med så mycket som möjligt – utan man strävar efter att faktiskt göra mindre än vanligt.

Sömnturism har nu blivit ett begrepp för det är inte alltid äventyret som lockar mest, utan det kan numera vara kudden.

Det är heller inte svårt att förstå varför för vi lever i en tid där sömn nästan blivit en bristvara. Skärmarna blinkar nästan konstant för många av oss som till exempel jag själv som jobbar online via sociala medier som är aktiva dygnet runt. Jobbet pockar på även efter arbetstid och stressen är ständigt närvarande hos både mig och många andra jag pratar med om detta tema kring det som kallas work-life balance.

Sömnturism passar in i den bredare wellness-trenden där människor prioriterar egenvård, avkoppling och mental hälsa i sitt liv och även på resor.

Att sova gott är inte längre självklart – det har blivit en lyx som många faktiskt inte längre har. Kanske är det därför en hel del hotell världen över nu har tänkt till och vill erbjuda en bra sömnupplevels för sina gäster.

Det kan handla om att ha speciella kuddmenyer, ljudisolerade rum, mörkläggningsgardiner, extra sköna sängar och till och med sömncoacher. Plötsligt är det inte bara frukostbuffén som får oss att längta till hotellvistelsen, utan tanken på att få sova riktigt gott.

Jag förstår lockelsen. Tänk att checka in på ett hotell där hela konceptet är byggt kring vila. Där ingen förväntar sig att du ska hinna med sevärdheter, utan där det är fullt legitimt att stanna i sängen hela dagen. Kanske får du hjälp av en sömnexpert, kanske testar du en säng som kostar mer än en bil. Du vaknar utvilad, och det är själva poängen.

Jag själv kom i kontakt med begreppet sleepcation för första gången, för ett par år sedan när jag gäst på Hotell Onyxen i Göteborg. De lanserade då ett speciellt rum de kallade Sleep Well. Det kändes direkt när jag klev in att det rummet var annorlunda än andra hotellrum. Det var lugnare vad gäller färgval och inredning.

Där fanns tyngdtäcke, morgonrock och tofflor och även lugnande örtte och eterisk olja vars doft som spred sig harmoniskt när jag använde den. Det blev en mycket trevlig vistelse och jag sov bättre än jag brukar när jag är på resande fot.

Sömnturismen är en spegel av vår tid. Vi har sprungit så länge att vi nu längtar efter att stanna upp. Vi har vant oss vid att mäta prestation, men börjar förstå värdet av återhämtning vilket jag tycker är positiva tendenser. Det är en trend som säger något om vad vi egentligen saknar och vad vi verkligen behöver – återhämtning och vila.

Sedan behöver vi självklart inte sova oss igenom en hel resa men en mix mellan aktivitet och lugn och ro passar nog de flesta mycket bra.

Scandic Park i Stockholm har haft temaveckor där hela hotellet har fokuserat på sömn.

På Six Senses på Ibiza finns bland annat en sömndoktor på plats.

Zedwell- hotellen i London har ljudisolerade, fönsterlösa rum.